健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長、青柳幸利先生が提唱する「1日8000歩、そのうち早歩き20分」を参考に始めたこの企画。
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「愛犬とのお散歩をとことん楽しみたい」
見知らぬ駅に降り立って、愛犬と一緒に新しい発見や経験をしてみませんか?
そして、ちょっぴり「健康につながった気?」になれば一石二鳥。
あくまで、私が独自に始めたゆるい企画です。(青柳先生は関係していません。詳しく学び実践したい方は先生の著書をお読みください。)
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今回は、福知山駅北口からスタートです。
2020年大河ドラマ「麒麟がくる」の主人公・明智光秀が築いた福知山城、祀っている「御霊神社」へ行くコースです。
道中には、人気のお土産屋さん、カフェもあります。
それでは、駅から散歩スタートです。
※ご紹介しているお店の定休日・営業時間などは事前にご確認ください!
JR福知山線「福知山駅北口」
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福知山駅の改札口は一つです。
北口に向かいましょう。
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構内にはコンビニ。
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ATAMAN COFFEE 自家焙煎珈琲豆店(8:15〜20:30/不定休)
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ミスタードーナツ(9:00~20:30)
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などがあります。
城下町、ワクワクします。
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スタート地点到着まで「748歩」速歩「421歩」歩いていますので、目標は「8748歩(速歩:2421歩)」となります。
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速歩は青柳先生の推奨する強度とは異なりますので参考数値としてご覧ください。
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さあ、出発です!
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福知山城へ(時々早歩き)
北口からお城通りを右折し、福知山市役所がある交差点まで向かいましょう。
屋根付き商店街を歩きます。
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無人ホルモン直売所があります。
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右の奥に見えるのが福知山市役所です。
この交差点、信号を渡って右折してください。
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右折してすぐ右手側に「内記稲荷神社」があります。
小さめですが雰囲気の良い神社です。
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鉄道高架をくぐり、福知山名物「踊せんべい」で有名な「千切屋」に向かいます。
福知山城に向かう道の左手にあります。
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隣では同じ千切屋さんが運営しているパンケーキのテイクアウト専門店「コロコロパンケーキ」があります。
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再度鉄道高架をくぐると福知山城が見えてきます。
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ゆらのガーデン・福知山城公園
福知山城の隣には「ゆらのガーデン」というお店と芝生広場を融合させた気持ちの良い施設があります。
愛犬も一緒に入れます。
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愛犬の排泄物に注意をするエリアもあります。
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7つの店舗があります。
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「お城の下で」はテラスで愛犬と食事ができます。
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テラス席は裏側にあります。
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揚げパン専門店「アゲバンバン」。
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いよいよ福知山城です。
天守閣のある広場まで愛犬と一緒に行けます。(公衆トイレもあります。)
右側に見える橋(昇龍橋)から向かいましょう。
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ワクワクする橋です。
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愛犬も明智光秀に?
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天守閣へと続く道は緩やかな上りです。
気持ちいいです。
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天守閣到着です。
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天守閣内部にも入れます。
犬は入れませんので、複数で来られた場合は交代して入りましょう。
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私が行った時は休館日でした。
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ここまで「5390歩」。
スタート地点の「748歩」を引いて「4642歩」。
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速歩は「4437歩」。
スタート地点の「421歩」を引いて「4016歩」。
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ちょうど折り返しです。
門をくぐり後半戦に出発です。
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良い景色です。
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福知山城を後にします。
前方にある橋を渡りましょう。
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御霊公園へ(時々早歩き)
後半戦、まずは「明智藪(蛇ケ端御藪)」に向かいます。
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反対側に洋館があります。
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次に立ち寄るお店の敷地内となります。
通り抜けしてお店の正面に行くことができます。
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和洋折衷のモダンな佇まい。
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福知山市を代表する高級菓子店「安立音衛門 京都本店」。
地図設定上、一度敷地を出て回り込むようになっていますが、営業時間内であれば敷地内を通り抜けられます。
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丹波産の栗などを使用した焼き菓子が看板商品となります。
そのまま真っ直ぐ進行方向に進み、広小路通りを左折します。
右側の土手向こうは由良川です。
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広小路通りは城下町の中心地。
夏に開かれる「ドッコイセまつり」のメイン会場となります。
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お店が点在しています。
焼き豚が名物の「中島本店」。
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舞鶴線、小浜線で活躍していた汽車が見られる鉄道館。
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居酒屋さんでからあげがテイクアウトできるようです。
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「flip-flap」というパン屋さん。
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かまどやさん。
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正面に御霊神社のある公園が見えます。
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御霊神社(公園)から福知山駅へ(時々早歩き)
境内には愛犬と一緒に入れます。
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本殿の左裏から道路に出ることもできます。
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続いてドッグカフェ「Cafe & Plate TAMURA」さんに向かいます。
看板が出ています。
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お好み焼きが食べられるお店です。
カフェのみでも大丈夫のようです。
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それでは、福知山駅に戻りましょう。
レトロなサトちゃん、サトコちゃん。
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駅前にある「粉もの屋」さん。
福知山名物のB級グルメ「ゴム焼きそば」発祥地のようです。
テイクアウトできます。
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お店の横にあります。
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福知山駅到着です!
「8823歩」からスタート地点の「748歩」を引いて「8075歩」。
良い感じです。
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速歩は「7591歩」から「421歩」を引いて「7170歩」。
こちらは参考値としてお考えください。
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駅前には観光案内所とお土産コーナーを兼ねたお店があります。(9時〜18時:年中無休)
そこで買い忘れなどあれば買い足しできますよ。
まとめ
今回はほぼ8000歩という理想的な結果となりました。
もう少し歩きたいという方は、福知山城やゆらのガーデン、御霊公園を隅々まで散歩すれば歩数は増えると思います。
歴史を知って、グルメを味わいながら、プチ登山気分でお城に上り、神社にお参りに行けるなどバランスの取れたコースとなっています。
基本、天守閣以外は平らな道で歩きやすいです。
桜の綺麗な春や、秋冬はもちろん、お祭りのある8月の夕暮れあたりからスタートして、広小路公園や御霊公園のお祭り見学をして帰るのもいいかもしれません。
ぜひ、城下町を愛犬ととことん楽しんでください!
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