健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長、青柳幸利先生が提唱する「1日8000歩、そのうち早歩き20分」を参考に始めたこの企画。
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「愛犬とのお散歩をとことん楽しみたい」
見知らぬ駅に降り立って、愛犬と一緒に新しい発見や経験をしてみませんか?
そして、ちょっぴり「健康につながった気?」になれば一石二鳥。
あくまで、私が独自に始めたゆるい企画です。(青柳先生は関係していません。詳しく学び実践したい方は先生の著書をお読みください。)
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今回は、神奈川県藤沢市にある湘南台駅からスタートです。
湘南台公園や境川遊水池公園を巡るコースです。
コースは下記となります。
それでは、駅から散歩スタートです。
※ご紹介しているお店の定休日・営業時間などは事前にご確認ください。
「湘南台駅」
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湘南台駅は、小田急江ノ島線・相鉄いずみ野線・横浜市営地下鉄ブルーラインの駅となっています。
東口を出ましょう。
駅前にはマクドナルドやスターバックス、コンビニなどが揃っています。
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ミスタードーナツもあります。
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では、本日の歩数目標の確認です。
出発時の歩数は「703歩」。
目標は「8,703歩」となります。
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速歩の目標は「2,367歩」となります。
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それではスタートです。
湘南台公園
駅のメイン通りを進みます。
歩き始めてすぐにケーキや焼き菓子、チョコを販売している「湘南クリエイティブガトー葦 湘南台店」があります。
湘南地区で長年愛されている洋菓子店です。
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さらに進みます。
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公園の手前には1976年創業のカフェレストラン「Pepita Lion」があります。
テイクアウトもできるようです。
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さらに進むと、国道467号を跨ぐ陸橋を渡ります。
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陸橋の上から眺める光景。
左奥に見える球体はプラネタリウムです。
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陸橋を渡ると湘南台公園となります。
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湘南台公園に到着です。
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中央にある広場。
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湘南台公園を後にして、境川遊水池公園へ向かいます。
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県立境川遊水池公園(今田遊水池)
住宅街を歩きます。
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目の前にあるブロックが地下鉄と相鉄線が地上に出る場所となります。
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線路沿いを歩くと遊水池に到着します。
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こちらの開門時間は9時〜16時30分となります。
では、階段を降りましょう。
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公園の利用時間も季節によって決まっています
ご注意ください。
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芝生広場。
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下記看板がある場所の坂道を上って、次の遊水池に向かいます。
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この道を上ります。
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県立境川遊水池公園は3つの遊水池で構成されています。
次の遊水池である下飯田遊水池へと向かいます。
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県立境川遊水池公園(下飯田遊水池)
下飯田遊水池へと向かいます。
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橋を歩いてすぐの横断歩道を渡ります。
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境川沿いの土手を歩きます。
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少し歩いた右手には「フルーツスタンド大下園」があります。
梨やぶどうなど、その場で買って食べることもできるようです。
(開店日は収穫時期によって異なるようです。)
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先に見える橋を向こう岸に渡ります。
歩行者優先ですが、サイクリングロードにもなっています。
リードを短く持つなど注意しながら歩きましょう。
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橋のたもとにはトイレや自動販売機もあり、ちょっとした休憩場となっています。
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橋を渡れる時間も決まっています。(最短で7時〜17時)
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左側に見えるのが下飯田遊水池です。
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下飯田遊水池入り口。
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ここで歩数の確認をします。
「4,300歩」
順調です。
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速歩は「687歩」。
少し鈍めです。
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階段を降りて下飯田遊水池を歩きます。
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グランド内は犬連れ禁止となっています。
土手側を歩くようにしましょう。
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前方の階段を上り俣野遊水池方面へ向かいます。
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湘南台駅へ
俣野遊水池方面へ緩やかな坂を上がります。
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左手に俣野遊水池、右前方に見えるのが情報センター。
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情報センター駐車場を通過し、突き当たりを右に曲がります。
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小さな橋を渡り左折します。
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下記ポイントを右に曲がり、しばらく住宅街を歩きます。
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住宅街を出て「六会日大前駅入口交差点」を渡って右折、国道467号線をしばらく歩きます。
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セブンイレブンの手間を左斜め前方(六会58号線)に歩きます。
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まもなく湘南台駅です。
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湘南台駅到着です。
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歩数確認。
「8,785歩」
目標歩数は「8,703」でしたので、ほぼピッタリでした!
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速歩は「888歩」。
目標は「2,367歩」だったのでのんびり歩きすぎました。(汗)
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まとめ
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遊水池公園は境川沿いに広がる広大な公園で、犬や子供と一緒に遊ぶのはもちろん、バードウォッチングを楽しんだり、サッカーや野球のグランドもあり、それらを観戦するのも良いかと思います。
遊水池周辺に自動販売機はありますが、愛犬と食事ができる施設はルート上に見当たりませんでした。
駅前で、昼食などを購入して持っていくのも良いかと思います。
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