健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長、青柳幸利先生が提唱する「1日8000歩、そのうち早歩き20分」を参考に始めたこの企画。
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「愛犬とのお散歩をとことん楽しみたい」
見知らぬ駅に降り立って、愛犬と一緒に新しい発見や経験をしてみませんか?
そして、ちょっぴり「健康につながった気?」になれば一石二鳥。
あくまで、私が独自に始めたゆるい企画です。(青柳先生は関係していません。詳しく学び実践したい方は先生の著書をお読みください。)
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今回は、北鎌倉駅からスタートです。
お寺めぐりとプチハイキングを程よく楽しめるコースです。
動きやすい服装、歩きやすい靴で行きましょう!
こちらが本日のコースです。
それでは、駅から散歩スタートです。
※ご紹介しているお店の定休日・営業時間などは事前にご確認ください!
JR横須賀線「北鎌倉駅」
東口と西口がありますが、「西口」から出発します。
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すぐ右側には誰もが知る「鳩サブレー」でお馴染みの豊島屋さんがあります。
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スタート地点での歩数は「954歩」。
目標は「8,954歩」となります。
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スタート地点での速歩は「8歩」。
目標は「2,008歩」となります。
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それでは出発です。
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円覚寺へ
まずは円覚寺へ向かいます。
線路沿いの細い道を通ります。
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横須賀線沿い。
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右手に「白鷺池」。
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踏切を渡ります。
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その先すぐが「円覚寺」です。
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階段を上がり総門をくぐると。
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受付があります。
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円覚寺
円覚寺の拝観時間は8時〜16時30分(12月〜14時は16時まで)。
拝観料は大人500円(高校生以上)・小人200円(小中学生)。
円覚寺は犬と一緒に入ることができます。(犬は無料)
愛犬との拝観マナーについての用紙を渡されます。
しっかり確認しましょう。
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横にはトイレと自動販売機があります。
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ペット愛護守があります。
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山門。
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仏殿。
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黄梅院方面に進みます。
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黄梅院。
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弁天堂に向かう階段。
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弁天堂。
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国宝「篊鐘」。
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茶屋があり、愛犬と休憩ができます。
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メニューです。
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長窪の切通し経由、六国見山ハイキングコース入口へ(ときどき早歩き)
桂昌庵の右側を通ります。
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高台を歩きます。
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良い景色です。
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八雲神社。
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しばらく歩くと線路沿いに出ます。
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地方食の販売を行っている「ひめ菊」があります。
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台亀井隧道(台トンネル・青の洞門)を通ります。
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「六国見山登山道入口」の案内が見えてきますので、その通りに進みましょう。
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「長窪経由六国見山」方向に進みます。
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「長窪の切通し」入り口です。
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長窪の切通し。
Googleマップでは、切通し入口に引き返す設定になっていますが、通り抜けられます。
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住宅街に出ます。
「六国見山登り口」に向かいましょう。
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「六国見山ハイキングコース 北鎌口」入口です。
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六国見山ハイキングコース
ここからプチ登山となります。(標高約150m)
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階段が続きます。
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階段を10分程度登り続けると展望台が見えてきます。
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展望台から相模湾。
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横浜ランドマークタワーが見えます。
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展望台横にはベンチがあります。
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明月院方面に進みます。
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階段は少なめです。
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展望台から少し移動した場所が六国見山山頂となります。
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山頂で歩数チェック。
「8,590歩」
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速歩は「2,154歩」。
ともに良い感じです。
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緩やかな下り坂です。
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アスファルトの道に出てハイキングコースは終了となります。
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明月院通りを歩き北鎌倉駅へ
明月院通りには下記のような道を通ります。
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すぐ左手に「石かわ珈琲」があります。
テイクアウトできるようです。
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明月院通り。
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明月院前を通過します。
キャリーバッグにすっぽりと入れることができれば愛犬と入場可能です。
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明月院を少し歩いたら「茶寮 風花」があります。
テラス席は愛犬と一緒に利用できるとのこと。
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線路沿いに出ると右折します。
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線路沿いに歩きます。
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甘味処「花鈴」。
テラス席は愛犬と利用できるようです。
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「みたらしだんご」が名物。
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踏切を渡れば北鎌倉駅にあと少しです。
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到着です。
歩数を確認してみます。
「11,770歩」。
目標は「8,954歩」なので、3,000近くオーバー。
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速歩は「4,431歩」。
目標は「2,008歩」なので、こちらも2,000歩オーバー。
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まとめ
観光で訪れた場合、ハイキングコースを歩くことはあまりないと思います。
鎌倉には複数のハイキングコースがあり、どれも標高は高くありませんので気軽に楽しめます。
今後は、それらのコースも順次ご紹介していきますので、楽しみにしていてください。
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